Na terapia utilizo técnicas da TCC (Terapia Cognitivo Comportamental), que ajudam na autocompreensão, na identificação de pensamentos disfuncionais, no treino de novas habilidades e no registro de suas emoções diárias. É essencial ter em mente que a terapia não é um remédio mágico ou uma solução rápida. Terapia é um processo de cicatrização que requer participação e investimento (tanto do paciente como do profissional). Basicamente, fazer pequenas mudanças no comportamento autodestrutivo e lidar com sentimentos de tristeza, medo e dor, podem trazer resultados positivos para uma qualidade de vida. O processo de autoconhecimento é árduo, porém imprescindível, é necessário enfrentá-lo o mais rápido possível, para assim vivenciar genuinamente o presente.